体坛周报全媒体体坛 季孟年 CBA的本土主教练席位，几乎长期由职业球员出身的人把持。李昂却是个例外——没有职业球员经历，却成为本土主教练中此前罕见的“先例”。这样的背景，让他从一开始就站在传统路径之外，也让人忍不住追问：没有球员时代的经验可循，他会给球队带来怎样不同的训练视角、管理方式和战术思维？ 然而，中国篮球正处在低谷期，传统正受到冲击和质疑，迫切需要新思路。“不走寻常路”的李昂，或许正是中国篮球在寻找新思路时一个值得认真观察的样本——他能否成功，未必能立刻得出答案，但至少提供了另一种可能。 复盘第一阶段：不满意 体坛：第一阶段3胜5负，这战绩你满意吗？ 李昂：肯定不满意。输了一些关键球，但可不可惜结果改变不了。整体起伏比较大，我觉得我们可以做得更好。 体坛：头尾两场面对两大争冠热门都拼到最后，回去总结，有没有共性问题？ 李昂：防守篮板，尤其是后场篮板，是我们的大问题。另外就是比赛中间的心态控制，领先也好落后也好，都要按正确的方式打球，这两方面都需要提高。 体坛：在你接手球队时，最先想给吉林队注入什么？ 李昂：大家要去珍惜这支球队，一定要把球队放在个人前面。防守和进攻都有体现，防守上更明显一点。进攻端我们一直强调保持流动性，五个人都参与，让每个人都摸到球、参与到进攻里。这样防守的时候，每个人也会更乐意去防，更有集体的感觉。 体坛：今年限制对方有效命中率提升很多，篮下出手比重压得很低，这是过去吉林队的痛点。你怎么入手的？ 李昂：防守需要五个人，构建大家之间的联系和明确的职责，让大家清晰地执行防守策略。当然篮下这块我们做得还不够好，犯规多，送了不少2+1，这绝对需要提高。但至少说明我们在轮转、在干扰篮筐附近的投篮。 体坛：让外援跟国内球员形成有机整体不容易，你怎么让他们在防守端保持专注和团结？ 李昂：我们三个外援，挑选和沟通的时候都有非常强烈的防守意愿，这也是我们这种平民球队需要的。外援也是球队的一部分，需要执行球队的要求。他们非常职业，也非常coachable（可被执教），愿意跟国内球员沟通，做得不好的时候会主动承担责任。再一个，像小姜这些主力，包括新来的小万和大牙，原来都不是有防守标签的球员，但来了之后都努力主动去防守，尽自己最大的能量去贡献，这个对我们很重要。 体坛：你觉得他们做好了哪些方面，或者哪些方面最令教练组满意？ 李昂：就是让大家明确自己的定位。比如小万和大牙，不是需要他们来承担很多进攻火力，是需要他们把防守做好。包括大雁、杜博超，最开始沟通的时候就把要点说得很清晰，他们也都知道自己的责任，知道需要做点什么才能留在场上。 体坛：除了内线防守之外，今年吉林的前场篮板也让人印象深刻，您要求很多后卫去抢前板，这在CBA不常见。 李昂：谢谢。这个一方面是我们确实带来了这些要求，另一方面这些运动员也确实执行得不错。 执教初体验：现实超想象 体坛：真正当上CBA主教练，跟想象中有什么不一样？ 李昂：心理承受的负荷比我想的大一些。主教练的心理挑战非常大，超过我的预期。生活节奏也发生了很大变化，原来比较规律的睡眠、运动健身，现在都被大幅度缩减。我原来天真地以为能维护住自己的生活节奏，目前来看不太现实。再一个就是球场外的事情，技战术以外的，我原来有一定的预期，但还是比我准备的要复杂得多，我觉得我并没有准备好。 体坛：比如哪些事超出预期？ 李昂：比如如何跟老板、跟管理层、工作人员沟通，和做决定。哪些是我需要承担的，哪些是我需要坚持自己想法的，哪些是需要听取别人建议的。另外在球队里边，如何平衡大家的时间、角色、心态，国内球员和国外球员之间的沟通。虽然有语言障碍、文化差异，又有这么多四面八方来的球员，第一年确实有些超出我想象的困难。 体坛：心态上的沟通比技战术的沟通更难？ 李昂：应该说心态上的沟通比技战术的沟通困难得多。特别是很多小事，这个是我真的没有预料到的，外援和国内球员不管说球权还是话语权，对比赛认知的不同想法，需要去平衡这些事。 体坛：训练里和比赛里的情绪会有区别吗？ 李昂：训练里偶尔会吼一吼，偶尔喷点脏字，非常偶尔。比赛里我尽量保持平稳的心态，因为我平稳的心态能传递给队员。我们队非常需要稳定住心态，才能按正确的方式打球。成熟的队员其实不多，小姜今年想让他承担更多，他在努力适应这个角色，但毕竟以前没有过，也是第一年。外援又都是新来的，DJ又不是那种特别成熟的核心球员，是非常好的团队型球员。所以我的平稳情绪能安抚住球员，让他们找到平时训练里的节奏。如果我比赛里一会儿暴怒、一会儿不说话，起伏比较大，他们的情绪也会受比较大的波动，我们队承受不了这个。 体坛：这种方式也能让大家更快信任你？ 李昂：我觉得他们都挺信任我的，不管外援还是国内球员，技战术上没什么说的。只不过有的时候他们心态上的着急会导致犯一些错误，或者有一些宕机的时候，可能会